• 美食天下菜譜 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜譜 > 菜譜大全 > 補脾和胃 紅棗枸杞豆漿的做法

補脾和胃 紅棗枸杞豆漿的做法
補脾和胃 紅棗枸杞豆漿的做法
黃豆營養豐富,有益氣養血、健脾寬中、健身寧心、下利大腸、潤燥利水等功效。黃豆蛋白質含量高達40%左右,最優質的可達50%左右,相當于瘦豬肉的2倍多,雞蛋的3倍。黃豆蛋白質的氨基酸的組成...
紅棗枸杞豆漿的材料
紅棗相克食物1個
枸杞適量
黃豆相克食物適量
白糖相克食物適量

紅棗枸杞豆漿的做法圖片步驟,怎么做紅棗枸杞豆漿好吃?

  • 紅棗枸杞豆漿的家常做法第1步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第1步
    無核紅棗切片,加枸杞黃豆適量洗好,泡10分鐘左右
  • 紅棗枸杞豆漿的家常做法第2步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第2步
    倒入豆漿機里磨好,15分鐘左右
  • 紅棗枸杞豆漿的家常做法第3步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第3步
    熱氣騰騰的,根據個人口味加入適量白糖

美食天下菜譜大全www.totkoa.tw溫馨提示:

 黃豆營養豐富,有益氣養血、健脾寬中、健身寧心、下利大腸、潤燥利水等功效。黃豆蛋白質含量高達40%左右,最優質的可達50%左右,相當于瘦豬肉的2倍多,雞蛋的3倍。黃豆蛋白質的氨基酸的組成比較接近人體所需要的氨基酸,屬于完全蛋白,其中賴氨基酸含量較多。現代醫學研究認為,黃豆不含膽固醇,并可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效。因此黃豆被營養學家推薦為防治冠心病、高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的卵磷脂是大腦細胞組成的重要部分,常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的作用。黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸,能促進兒童的神經發育。此外,黃豆內含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等無機鹽,可預防兒童佝僂病、老年人骨質疏松和貧血等癥。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。紅棗能補脾和胃,增強脾胃功能,有止瀉、生津、補養、強壯作用,并能緩和藥性、解毒、保護脾胃。中老年人經常會有骨質疏松,正處在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血。紅棗中富含鈣和鐵,對他們均有理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用。紅棗中含有與人參中所含類同的達瑪烷型皂甙,具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。紅棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調補和控制作用。紅棗還含有大量抗過敏物質,能有效治愈過敏性疾病。凡有過敏癥狀的患兒,可以經常服用紅棗。有研究表明,凡是連續吃紅棗的病人,身體康復速度比單純服用多種維生素者快3倍。另外,紅棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。

男子排球比分规则