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滋陰 健脾 桂圓銀耳羹的做法
滋陰 健脾 桂圓銀耳羹的做法
蓮子,銀耳需要提前泡發一夜停火后放入冰糖桂圓的糖分含量十分豐富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人體直接吸收,含鐵量也較高,對于提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促...
桂圓銀耳羹的材料
銀耳相克食物2朵
蓮子相克食物10個
大棗6個
枸杞1袋
桂圓6個
冰糖2g

桂圓銀耳羹的做法圖片步驟,怎么做桂圓銀耳羹好吃?

  • 桂圓銀耳羹的家常做法第1步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第1步
    銀耳去蒂,蓮子去心,大棗泡發一夜,備齊圓肉,枸杞,冰糖
  • 桂圓銀耳羹的家常做法第2步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第2步
    我選的是成品的圓肉
  • 桂圓銀耳羹的家常做法第3步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第3步
    所有材料放入煲內,加入適量水,大火燒開,慢火燉煮1小時
  • 桂圓銀耳羹的家常做法第4步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第4步
    放入冰糖,蓋蓋燜30分鐘即可
  • 桂圓銀耳羹的家常做法第5步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第5步
    成品~~

美食天下菜譜大全www.totkoa.tw溫馨提示:

 蓮子,銀耳需要提前泡發一夜

停火后放入冰糖

桂圓的糖分含量十分豐富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人體直接吸收,含鐵量也較高,對于提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。

  桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。

  銀耳則具有良好的滋養補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等等的癥狀。還可治療病后體弱或腦力衰退。

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