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養生湯品 冬瓜蝦皮湯的做法
養生湯品 冬瓜蝦皮湯的做法
冬瓜喜歡軟的可以買外皮淺綠色的,如果喜歡脆的可以買外皮深綠色的冬瓜的營養價值1、富含維生素C和其他人體所需的微量元素。冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病...
冬瓜蝦皮湯的材料
冬瓜相克食物500g
蝦皮相克食物2大勺
2顆
雞粉適量
適量
適量
香油適量

冬瓜蝦皮湯的做法圖片步驟,怎么做冬瓜蝦皮湯好吃?

  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第1步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第1步
    冬瓜去皮后切薄片
  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第2步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第2步
    蝦皮放入溫水泡洗
  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第3步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第3步
    蒜切末,熱鍋冷油放入蒜末爆香
  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第4步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第4步
    放入冬瓜炒勻,加入水煮滾
  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第5步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第5步
    放入蝦皮煮3分鐘
  • 冬瓜蝦皮湯的家常做法第6步圖片步驟 www.totkoa.tw
    第6步
    加鹽和雞粉,香油調味即可

美食天下菜譜大全www.totkoa.tw溫馨提示:

 冬瓜喜歡軟的可以買外皮淺綠色的,如果喜歡脆的可以買外皮深綠色的

冬瓜的營養價值

1、富含維生素C和其他人體所需的微量元素。冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫的作用。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

蝦皮的營養價值

1、富含蛋白質。蝦皮冬瓜湯富含蛋白質,是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。

2、富含鎂。蝦皮冬瓜湯中富含鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

3、富含磷、鈣。蝦皮冬瓜湯中富含磷、鈣,對小兒、孕婦都有一定的益處;另外老年人常食蝦皮皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥。

4、含有蝦青素。日本研究發現,蝦皮體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

冬瓜蝦皮湯能補充營養

冬瓜蝦皮湯是一種營養價值很高的養生湯品,它含有多種對人體有益的營養物質,維生素、礦物質和胡蘿素等都是冬瓜蝦皮湯中最重要的存在,另外它還含有大量的鈣質,平時人們食用這種湯品以后能快速吸收這些營養,也能促進身體代謝,更能起到良好的補鈣作用。

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